Seminario: Entrenamiento de Fuerza para mejorar el Rendimiento de Carrera
Fecha: 24 de Septiembre
Horario: 4 horas, de 10 a 14 h.
Lugar: Madrid Ciudad
Objetivo: Aprender cómo entrenar la fuerza para mejorar el rendimiento de carrera y disminuir riesgo de lesión.
Plan de trabajo
• 10 h. Importancia de la fuerza en la carrera. Si no hay fuerza no hay carrera
• 11 h. Principales debilidades musculares en corredores que comprometen el rendimiento óptimo de carrera.
• 12 h. Identifica tus debilidades musculares y aprende a hacer que tu músculo débil se haga fuerte, tanto para mejorar eficiencia de entrenamiento como para evitar lesiones.
• 13 h. Haz tu propio plan de entrenamiento de fuerza
Precio por las 4 horas de formación:
Atletas del grupo entrenado por Luis del Águila. 30 €
Atletas no pertenecientes al grupo Luis del Aguila. 60 €
Forma de pago, por transferencia bancaria en el número de cuenta
ES37 0019 0354 15 4010043841
Las plazas son limitadas. La reserva de plaza se realizará una vez realizado el pago.
Luis del Águila
www.luisdelaguila.com
Añadir comentario