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El trabajo de fuerza es importante para mejorar la salud atlética del deportista además de ser una herramienta fundamental para conseguir un rendimiento óptimo en competición. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza debe de ser enfocado de forma adecuada, ya que de otra manera no estaríamos consiguiendo los beneficios de la fuerza, tanto desde el punto de vista de salud como de rendimiento.

Son varios los aspectos a tener en cuenta en un entrenamiento de fuerza. No obstante podemos destacar tres; control, eficiencia y seguridad. Las imágenes del video en una máquina recién adquirida por Rendimiento NeuroMuscular (RNM) en Madrid hablan por sí solas en el apasionante mundo del entrenamiento de fuerza. Más información sobre  Conceptos Fundamentales en el Entrenamiento de Fuerza

Conceptos adaptados de Arthur Jones y entrenamiento MedicalExercise (MedX).

Performance Luis del Águila

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