// echo out all of the post content

El corredor popular, dedica tiempo y recursos para perfeccionar su plan de entrenamiento de carrera. Sin embargo, y paradójicamente, los esfuerzos dedicados al entrenamiento de fuerza son escasos o nulos. Es importante recordar que estudios científicos han demostrado la importancia del entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento deportivo en corredores, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2008, American College of Sports Medicine, ACSM. Además, y pensando ahora en salud, el entrenamiento de fuerza es fundamental para mejorar la salud articular, salud muscular, la condición física y la calidad de vida. En USA, 20 millones de lesiones anuales en corredores se han asociado a la escasa preparación física y muscular, necesaria para soportar el tremendo estrés articular asociado a la carrera. A pesar de ello, son pocos los corredores que realizan un plan de entrenamiento integral de fuerza y carrera. Además, y más preocupante, el desconocimiento del corredor popular hacia el entrenamiento de fuerza es brutal. Con estas premisas, los profesionales del deporte, y de la carrera en particular, deberíamos de tener como prioridad educar al corredor y deportista popular sobre la correcta realización del entrenamiento de fuerza. El próximo día 24 de Septiembre, realizaremos un seminario de fuerza, de 4 horas de duración, en Madrid, enfocada al corredor. El objetivo será educar al corredor en el correcto entrenamiento de fuerza. Además, cada uno de los asistentes saldrá ese mismo día con un plan de entrenamiento de fuerza óptimo para incorporar desde el mismo día a su entrenamiento de carrera. Os esperamos Seminario de Fuerza para el Corredor

Performance Luis del Águila

Ver todos los post

Añadir comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *