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Entrenamiento para maratón, medio maratón y 10 km.

Seminario: Entrenamiento de Fuerza para mejorar el Rendimiento de Carrera

Fecha: 24 de Septiembre

Horario: 4 horas, de 10 a 14 h.

Lugar: Madrid Ciudad

Objetivo: Aprender cómo entrenar la fuerza para mejorar el rendimiento de carrera y disminuir riesgo de lesión.

Plan de trabajo

• 10 h. Importancia de la fuerza en la carrera. Si no hay fuerza no hay carrera

• 11 h. Principales debilidades musculares en corredores que comprometen el rendimiento óptimo de carrera.

• 12 h. Identifica tus debilidades musculares y aprende a hacer que tu músculo débil se haga fuerte, tanto para mejorar eficiencia de entrenamiento como para evitar lesiones.

• 13 h. Haz tu propio plan de entrenamiento de fuerza

Precio por las 4 horas de formación:
 Atletas del grupo entrenado por Luis del Águila. 30 €
 Atletas no pertenecientes al grupo Luis del Aguila. 60 €

Forma de pago, por transferencia bancaria en el número de cuenta

ES37 0019 0354 15 4010043841

Las plazas son limitadas. La reserva de plaza se realizará una vez realizado el pago.

Luis del Águila
www.luisdelaguila.com

Performance Luis del Águila

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